Aquastudio

 
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
09:30
10:20
AQUA FIT
10:00
10:50
SENSATION WATER
SENSATION WATER
AQUA JOLLY
10:30
11:20
WATER PILATES
WATER PILATES
11:00
11:50
AQUA ENERGY
AQUA POWER FIT
AQUA JOLLY
12:00
12:50
AQUATREADMILL
AQUA CIRCUITO
13:00
13:50
AQUAXFIT
AQUA CIRCUITO
AQUA JOLLY
14:00
14:50
AQUA TONE
14:30
15:20
AQUAXFIT
AQUA POWER FIT
17:30
18:20
AQUA GAG
AQUAXFIT
AQUA POWER FIT
18:00
18:50
AQUA CIRCUITO
AQUATREADMILL
18:30
19:20
AQUA POWER FIT
AQUA TONE
AQUA DUATHLON
19:00
19:50
AQUA MET
AQUA POWER FIT
19:30
20:20
AQUABOOT CAMP
AQUA STEP
AGUA MOVIDA
20:00
20:50
AQUA POWER FIT
AQUABOOT CAMP
20:20
21:10
AQUA DUATHLON

Necessaria Prenotazione!!: e' necessaria la prenotazione.

AQUA TONE

Attività mirata al potenziamento e alla tonificazione di tutto il corpo, la lezione si avvale dell'utilizzo di particolari attrezzi (manubri,galleggianti,tubi etc.) atti al modellamento di tutti i distretti muscolari più importanti e al miglioramento del tono muscolare.

AQUA MET

Interval training a tempo. Lezione ad alto impatto con tempi prestabiliti di lavoro cardio alternati a fasi di recupero attivo. Ideale per chi vuole perdere peso e tonificarsi.

AGUA MOVIDA

Metodo innovativo di lezione fitness in grado di rendere le sedute di allenamento maggiormente divertenti, musicali, dinamiche, coinvolgenti e per questo sempre più allenanti. Ricordati di allenare il tuo Cuore anche a sorridere.

AQUA DUATHLON

Lezione a due stazioni che prevede l'utilizzo del tredmill e di un'altro grande attrezzo (step-jump). Allenamento ideale per migliorare il tono muscolare ed il sitema cardio vascolare.

AQUATREADMILL

Tapis roulant meccanico da utilizzare in acqua, studiato per aquawalking e aquarunning. Apparecchio ideale per molti esercizi aerobici, circuiti di attività di riabilitazione e programmi di dimagrimento.

AQUAENERGY

Un allenamento intenso e divertente "brucia grassi" volta a perdere grasso.

AQUA GAG

Lezione adatta a stimolare tutti i distretti muscolari degli arti superiori, inferiori e della muscolatura addominale con l'ausilio di piccoli attrezzi.

SENSATION WATER

Lezione tonificante, per vivere le sensazioni dell'acqua in armonia con i movimenti del nostro corpo.

AQUA JOLLY

Ogni week end una lezione diversa e divertente.

AQUABOOT CAMP

Combinazione di esercizi di rinforzo muscolare, lavoro cardiovascolare, allenamento a intervalli e movimenti pliometrici. Workout che prende i principi dell'allenamento super intenso con il quale sfidare i propri limiti e mettere alla prova le potenzialità del corpo.

AQUA POWER FIT

Metodo di allenamento in grado di rendere ogni lezione davvero allenante. L'obbiettivo è il potenziamento, rendendo molto intensa la sensazione di fatica muscolare.

AQUA STEP

Migliora l'attività dell'apparato cardiocircolatorio, tonifica e modella, tramite l'esecuzione degli esercizi, l'intera fascia addominale e la struttura muscolare arti inferiori aiutando lo smaltimento della massa grassa e contrastando la cellulite ed altri inestetismi.

AQUA CIRCUITO

Si basa sul principio dell'allenamento a stazioni, utilissimo per incrementare il tono muscolare e sistema cardio-vascolare. Sono utilizzati piccoli e grandi attrezzi che aiutano ad aumentare il coinvolgimenti dei gruppi muscolari.

WATER PILATES

Oltre ad essere piacevole e rilassante, rinforza i muscoli addominali, favorisce l'allungamento della colonna vertebrale, stimola della microcircolazione sanguigna, maggiora la mobilità, senza impatti violenti o traumatici per l'apparato muscolo scheletrico.

AQUAxFIT

Lavoro a circuito adattando il crossfit terrestre al mondo acquatico. Allenamenti progressivi e allenanti, alternando esercizi per gli arti superiore a quelli per arti inferiori.

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