Studio 1

 
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
09:30
STEP FUNCTIONAL
GAG
POWER PUMP
11:00
TERRA JOLLY
12:00
TERRA JOLLY
13:15
Necessaria Prenotazione!! PUMP FUNZIONALE
Necessaria Prenotazione!! POWER PUMP
GAG
TOTAL BODY
Necessaria Prenotazione!! SPRINT BOXE
15:00
SPRINT WALK
SPRINT WALK
18:00
CORE TRAINING
SPRINT PUMP
CORPO LIBERO
STEP FUNCTIONAL
SPRINT PUMP
19:00
CROSS TRAINING
MOVIDA FITNESS
ZERO BALANCE
STEP
MOVIDA FITNESS

Necessaria Prenotazione!!: e' necessaria la prenotazione.

LEZIONI DI TONIFICAZIONE


SPRINT PUMP
Lezione con l'utilizzo di un bilanciere caricato con peso variabile adeguato all'intensità dell'allenamento personale. Tono e resistenza muscolare sono i risultati evidenti in termini di tempo.

TOTAL BODY
Allenamento a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi, diretto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo.

POWER PUMP
E' una intensa lezione di tonificazione e di potenziamento muscolare globale, grazie all'uso di bilancieri e piccoli attrezzi. Il Power Pump consiste in una serie di esercizi ad alta tonificazione muscolare e coordinata con una metodologia di lavoro aerobico utile per chi vuole anche un effetto brucia calorie. Aiuta a modellare il corpo, a migliorarne forza e resistenza, permettendo di lavorare con sovraccarico.

SPRINT BOXE
Lezione di intenso allenamento muscolare ad elevato dispendio calorico con il supporto di un sacco in cui si ricercano e ricreano le tecniche base della kick boxing (calci e pugni).

CORPO LIBERO
Allenamento funzionale rigorosamente a corpo libero.

G.A.G. (GAMBE-ADDOMINALI-GLUTEI)
Allenamento di tonificazione con esercizi dedicati esclusivamente a gambe-addominali-glutei.

STEP FUNCTIONAL
Allenamento funzionale a corpo libero con l'utilizzo dello step. Una base di appoggio per migliorare la tua performance e attivare a 360° tutto il tuo corpo.

SPRINT WALK
Camminare e correre in compagnia con i tappeti cardio, in pianura e in salita, e correre a diverse velocità. Il sottofondo musicale da il ritmo e coinvolge. Il Runnering Instructor come un direttore d'orchestra dirige i suoi runners modulando l'intensità del lavoro e incentivando la loro partecipazione.

LEZIONI COREOGRAFICHE

MOVIDA FITNESS
E' una lezione musicale di gruppo facile divertente e allenante. Utilizza la musica a 360° per incontrare il gusto di tutti, tonifica gambe, glutei, addome ed incrementa la mobilità del bacino, schiena e spalle. E' la fusione perfetta tra fitness ballo e divertimento.


MOVIDA YOUNG
Non è solo un programma ginnico per bambini ma è studiato per la loro crescita attraverso la musica, i movimenti e l'immaginazione; è indicato per i bambini dai 5 agli 11 anni. Ogni bambino può utilizzare il proprio corpo indipendentemente dalle proprie possibilità e attitudini per ampliare la creatività e l'immaginazione. Tutto questo proposto sempre come momento di svago, divertimento e scarico emozionale.
©2007-2017 Sprint srl (P.IVA: 01695530343). All rights reserved.
Do not duplicate or redistribute in any form without prior consent.
control panel administration | cookie policy