Group Cycling

 
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GROUP CYCLING

Nuovissime ed innovative bike Technogym favoriscono lo svolgimento di lezioni coinvolgenti e divertenti, con obiettivo di potenziamento dell'apparato cardio circolatorio, il controllo ponderale e l'allenamento specifico al ciclismo. Particolarmente indicato per gambe e glutei, è un fantastico viaggio in un mondo virtuale, fatto di musica, effetti sonori e sensazioni da vivere in maniera totalitaria per migliorare la propria forma fisica e mentale.

INTERVAL TRAINING - allenamento a frequenza cardiaca 65% - 85%

INTERVAL AEROBICO - allenamento a frequenza cardiaca media 75%

INTERVAL ESTENSIVO - allenamento a frequenza cardiaca 65% - 80% con PICCO mantenuto

STRENGHT - allenamento a frequenza cardiaca 65% - 85% con lavoro di RESISTENZA alla forza

CICLISMO - allenamento con andature da strada

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